zaczyna mnie

[...] lunchu (tłusto i po Francusku - confit canard - czyli kacze udko, starter i deser ;)), a dzisiaj jeszcze mnie sytość trzyma, więc pewnie będzie niedojedzone. Mój chłopak zaczyna marudzić, że mam większy biceps od niego. No tak szczerze mówiąc, to w proporcji do całej sylwetki, chyba mam. Tak się zeźlił, jak sobie porównaliśmy przed lustrem, [...]

[...] 10min. - wioślarz: 10:08:4/2041km**, 2:29:0/500m, 14s/m*** *miałam przeolbrzymi wstręt po tych 3 seriach do aerobów, wyczerpanie i brak sił, ale zmusiłam się! MOC ze mną, bo zaczyna jej brakować! %-) **wlokłam się na tym wioślarzu jak ostatni żółw, ale brak sił zupełnie. ***za cholerę nie umieć odczytać mocy w wattach. Nie wiem, czy po treningu [...]

[...] Więc po udanym tygodniu gratuluję postępów, doceniam starania i mówię, że... jesteśmy już w połowie drogi ;-) Zazwyczaj po 2 - 3 tyg braku ekspozycji na działanie słodkiego smaku to co kiedyś wydawało sie słodkie - zaczyna się wydawać za słodkie. Oczywiscie trzeba uważac, bo zdobytą wrażliwosć łatwo stracić po 2 - 3 epizodach łakomstwa ;-)

Od kiedy zaczyna sie głosowanie ? Od jutra nie będę miał dostępu do netu przez 2 tygodnie .........mała podróż po Europie .Jeżeli nie zdążę zagłosować to gratuluje wszystkim przemiany i wytrwałości. Jak dla mnie najlepsza edycja konkursu :-)

[...] Mówicie dużo o niczym. Sorry panowie. Uniosłem się ale nie lubię jak ktoś mi zarzuca ignorancję lub brak zrozumienia gdy jednocześnie sam jest ignorantem i nie rozumie. Ja już kiedyś wspomniałem na forum że ja mogę się mylić. Wy niedopuszczacie takiej myśli. I kto tu jest ignorantem...? Prawdziwe karate zaczyna się tam gdzie jest jego koniec.

[...] nie narzekam, ale czasem fajnie byłoby iść do kina bez pojemnika na przykład %-) Darek, robiłem ze 2 lata temu i było wszystko ok. A to o czym pisałem mam odkąd pamiętam. I to jednak chyba głowa, bo sam widzisz, że w tygodniu na czczo walę siłowe bez problemu, ale w weekend jak wstanę i zaraz nie zjem, to mnie zaczyna męczyć jak cholera %-)

Oby, tylko od kiedy... bo ta opuchlizna mnie przeraża, że już całe udo to wiadomo, ale powoli zaczyna i łydka puchnąć, a bok brzucha już właściwie aż do klatki.

[...] z fizjo, powiedział że dzisiaj nie ma co tego znowu ruszać, i umówiliśmy się na piątek. Po każdej dawce leku rozkurczającego jest lepiej przez kilka godzin, ale potem znowu zaczyna się ból nie do zniesienia... A i tak miałem brać 3x1 tab a biorę po 2, bo po 1 prawie nic nie czułem... Aha, i dostałem namiar od kumpla no ponoć tani rezonans, więc [...]

Pewnie masz rację... Ale nie wiem, już zaczyna mi odwalać na tym punkcie, żeby wszystko co ze zdrowiem było dograne na 100%. Dzisiaj ledwo się powstrzymałem żeby kupić ostropest, gdzie 500g już czeka na mnie w domu i jutro zacznę... kardiologów już w necie szukałem, a jeszcze nie wyszedłem stąd.

[...] wyniki, kazdy chce widziec rekordy ale k***a nie zdaja sobie z tego sprawy ze to dla przecietego kowalskiego nie osiaglane i tam musi byc doping, no ale jak juz czasem ktos przez przyapdek wpadnie to sie zaczyna gadanie bo to na stredyach no jak tak mozna itp wiec jedno albo drugie ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-07-08 10:08:12

Dzisiaj trening poezja! Czwórki wesżły idealnie, dwójki to samo, i przy dupie gdyby nie to, że jak chciałem zaczynać hip thrusty na smithcie, to zaczął tma wyciskać gościu, co leci jakieś systemy po 30 serii jednego ćwiczenia, i wiedziałem że smith będzie zajęty przez najbliższą godzinę, to też by było idealnie %-) A tak musiałem zrobić na [...]

Ogólnie rozkład makro będzie taki (dzień MC) 1. 130g WW + 10g T TRENING. 85G DEXTRO 2. 260G WW 3,4,5. 80g WW + 20-25g T U mnie póki co z rana jest mocne ssanie. Potreningowy też wchodzi ok, i potem pierwszy normalny posiłek też w miarę. Po tem o ile chęć "psychiczna" do jedzenia jest, to robi się ciężko na kichach, i zaczyna się dyskomfort już.

[...] Więc pewnie jednak pluco pójdzie pod nóż. Oby tylko bez drenu, bo 2 raz zapyerdalania że szklana butla przykuta do żeber nie wytrzymam... Powoli chuy mnie strzela, czas zaczyna mijac co raz wolniej. Problemy prywatne też nie działają na plus... Spadek 9kg w 13 dni tymbardziej %-) (na szczęście jutro siostra wpada %-) %-)) No ale nic, podobno [...]

[...] wszędzie, i to dużo, i powtórzeń i ciężaru %-) I dalej lekko %-) Pompa super, ale już jakby mniej uciążliwa niż do tej pory, tak abardziej sucha. Bo i wody chyba powoli zaczyna ze mnie schodzić. Wczoraj dzień HC, a dzisiaj waga pół kg niższa. Kabli wyrażnie wiecej :-) Nawet na plecach coś powychodziło, ale na foto zabardzo nie widać. Dwie [...]

[...] online i personalne. To się nie zmieni. Też już tyle lat żyje z tym właścicielem, i on mi pomaga i ja mu, że nie wydaje mi się, żeby chciał mnie jakoś wrzucić na minę. No ale wiadomo jak to jest, kiedy zaczyna chodzić o gruba kasę... Dostałem już kilka namiarow od kilku osób, z kilkoma już pogadałem. No zobaczymy, im więcej info tym lepiej.

Na początku każdy podchodził do tematu poważnie . Jednak każdy myślący w końcu zaczyna dostrzegać , ze po cichu w ten czy inny sposób robi się go w ... Nie twierdze , ze wirusa nie ma . Wk***ia mnie jaka moc maja media i środki przekazu , jak łatwo mogą manipulować ludźmi , o białych kołnierzykach nawet nie chce zaczynać dyskusji

[...] https://zapodaj.net/images/61bf9fabb0601.jpg Aha, i to co mnie cieszy, to apetyt ruszył ;-) 10mg MK jakoś mega go nie podkręca, ale na tyle, żebym bez problemu znowu wszystko przejadał. Walczę trochę z trawieniem jeszcze, bo czasami pod koniec dnia jak już większość przejem, to zaczyna się niezła gazownia...

[...] szarpanie - czyli nie kontroluje się do końca fazy ekscentrycznej i ciężar potrafi ją przeciągnąć ponad taki punkt najsensowniejszy z punktu widzenia biomechaniki i z niego zaczyna się dodatkowo często szarpnięciem fazę koncentryczną - co dodatkowo daje efekt rozciągania. A na rozciąganie mięśni grzbietu zawsze reagują. Nawet jak ktoś ma super [...]

[...] tyle powtórzeń. Dipsy jeszcze bardzo spoko, ale na smithcie przesadziłem, nie spodziewałem się że tak mały ciężar mnie tak dobije %-) Tricek też bardzo dobrze dostał. Powoli zaczyna to co raz lepiej wyglądać, już ten wygląd robi się taki 3d ;-) Waga też coś ruszyła, dzisiaj po dniu HC równe 108kg. Oby tylko tak dalej ;-) Jutro jeszcze pull i [...]

PUSH 1 1. Floor press smith 3x10 92,5kg 100kg 2. Wycisksnie skos 30* smith 3x12 80kg 85kg 3. Wyciskanie hammer klatka 2x12 35kg 37,5kg 4. Rozpiętki butterfly 2x15 70kg 73kg 5. Wyciskanie siedząc smith 3x10 65kg 67,5kg 6. Unoszenie bokiem z oparciem 3x12 12kg 12kg (13x) 7. Podciąganie linki do brody siedząc 3x12 ------ 40kg 8. Francuz z [...]